La pràctica del Mindfulness (Atenció Plena) ajuda a entrenar la capacitat d’estar present de manera conscient i sense judici, afavorint una relació més saludable amb els pensaments i les emocions.

Està especialment indicada per a:

• Estrès i sobrecàrrega mental
• Ansietat i rumiació constant
• Dificultats en la regulació emocional
• Problemes de concentració
• Prevenció de recaigudes en la depressió
• Perm reduir la reactivitat emocional i augmentar la sensació de benestar.