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Durante mucho tiempo, en psicoterapia se ha puesto el foco casi exclusivamente en lo que pensamos o en lo que podemos explicar con palabras. Sin embargo, cada vez más enfoques coinciden en algo esencial: hay experiencias que no se comprenden solo desde lo cognitivo, se sienten en el cuerpo.
Desde enfoques terapéuticos como el EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares), desarrollado por Francine Shapiro, el trauma no se define tanto por lo que ocurrió, sino por cómo esa experiencia quedó almacenada en nuestro sistema. Es decir, no es solo el evento en sí, sino la forma en que nuestro cerebro y nuestro cuerpo pudieron, o no, procesarlo.
En los últimos años, el concepto de la niña interior ha ganado mucha presencia. Cada vez más personas llegan a terapia con el deseo de sanar su historia, entender lo que les pasó y reparar heridas emocionales que sienten todavía activas.
Las personas necesitamos vincularnos. No es una debilidad ni una carencia, es parte de nuestra naturaleza. Buscar conexión, cercanía y apoyo emocional forma parte de lo humano. Una forma de buscar esas conexiones es a través de las relaciones de pareja. Sin embargo, en ocasiones encontrar el equilibrio entre dos personas plantea dudas e incluso conflictos.
Si alguna vez te has preguntado por qué te relacionas de la forma en que lo haces, o qué explica la manera en que se relacionan las personas de tu entorno, es muy probable que la respuesta esté en el apego emocional.
